1.   Buka gambar yang akan kita edit ini sedangkan ini adalah gambar yang saya pakai

Cantik ya fotonya… ini mantan saya lho.. pasti temen² bilan saya mantan supirnya gagagaggagagag….
2.   Pilih rectangular tool untuk membuat seleksi berbentuk kotak.



3.   Transformasi gambar sesuai keinginan, setelah itu klik kanan lagi pilih make selection dengan feather = 0 duplikat gambar sebanyak 2 kali  ubah nama layer menjadi layer 1 dan layer2


4.   Pilih layer 1 kemudian pilih menu edit-fill- isi warna sesuai keinginan anda

maka hasilnya kan jadi seperti ini

5.   Turunkan Opacity layer 1 menjadi 50% untuk memudhakan kita dalam meyeleksi bagian gambar lainya.

6.   Pilih layer background lagi kemudian gunakan rectangle tool untuk menyeleksi gambar dibawah

Duplikat seleksi dgn cara ctrl + j kemudian letakan layer copy dibawah layer 2

7.   Ulangi langkah 2 tadi sampai mencakup kesuluruhan body model.

8.   Sekarang saatnya memberikan efek layer style  pada layer 2 layer dengan pengaturan seperti dibawah ini:



9.   Setelah pengaturan layer style, klik kanan pada layer lagi dan pilih copy layer style

10.   Klik kanan pada layer 3,4 dan layer 5 kemudian pilih Paste Layer Style. Kemudian hasilnya akan menjadi seperti dibawah ini

Untuk hasil yang variatif Bisa juga ditambahkan efek lain menjadi seperti berikut

Selamat mencoba teman-teman

MUSIM penghujan sudah mulai muncul di beberapa kota di Tanah Air. Perubahan cuaca ini dapat membuat penyebaran virus dan kuman semakin cepat. Salah satunya, virus flu yang bisa menyerang Anda kapan saja.

Flu adalah salah satu penyakit yang cukup mudah menyerang tubuh. Jika kekebalan tubuh kita buruk, maka virus, bakteri, atau kuman flu akan dengan mudah masuk dalam tubuh. Untuk menghindari serangan flu, Anda harus menjaga kebersihan terutama rajin mencuci tangan setelah menyentuh benda yang mudah terkontaminasi, demikian yang dilansir Healthmeup.

Bahkan sesuatu yang sepele, seperti menyentuh wajah bisa memicu Anda terserang flu. “Anda harus benar-benar peduli untuk mencuci tangan, kita tidak pernah tahu virus apa yang ada di sekeliling kita, ini sesuatu hal yang bisa Anda pertimbangkan,” jelas Wladimir Alonso dari National Institutes of Health di Bethesda, Maryland.

Para peneliti menemukan bahwa orang menyentuh benda-benda umum rata-rata 3,3 kali per jam dan menyentuh wajah mereka 3,6 kali per jam. Ini dapat menyebabkan kuman menjadi lebih banyak muncul di permukaan tangan Anda. Oleh karena itu, rajin-rajinlah mencuci tangan.

PENUAAN dini adalah musuh terbesar wanita. Banyak cara dilakukan untuk menghindari penuaan, termasuk operasi kosmetik yang membahayakan kesehatan. Padahal, untuk melawan penuaan dini, Anda hanya membutuhkan kandungan antioksidan.

Cara terbaik untuk terlihat muda adalah dengan membuat perubahan pada apa yang Anda konsumsi. Makanan memainkan peranan penting dalam membuat penampilan tetap baik dan menjaga kesehatan Anda tetap prima. Jika Anda makan makanan yang tepat, maka Anda dapat mencegah sel-sel tubuh menjadi layu.

Berikut ini bahan makanan yang membantu Anda menghindari penuaan dini, seperti yang dilansir Magforwoman.

Alpukat
 
Alpukat sangat kaya akan vitamin E, yang penting untuk membantu Anda dari keriput pada wajah. Konsumsi alpukat mentah akan membantu Anda terlihat lebih muda dan hidup lebih lama karena kandungan nutrisinya membantu menjaga kesehatan Anda. Tambahkan sedikit garam untuk hasil yang lebih baik.

Cokelat
 
Dark chocolate atau cokelat hitam dikenal sebagai makanan terbaik untuk melawan penuaan dini. Kakao dalam cokelat memiliki beberapa nutrisi yang dapat meremajakan sel-sel dan memperbaiki sel yang rusak dalam tubuh Anda.

Kopi dan teh hijau
 
Kopi dan teh ternyata juga bermanfaat sebagai salah satu bahan anti-penuaan dini. Antioksidan lagi-lagi menjadi zat utama yang membantu Anda tampil lebih muda.

Melon
 
Ternyata buah melon juga terkenal sebagai bahan anti penuaan dini. Meskipun tidak banyak yang tahu, melon punya kandungan tinggi vitamin untuk tubuh Anda.

Kacang
 
Kacang adalah sumber protein sehat dan punya kandungan tinggi antioksidan. Kacang juga akan membantu Anda dalam mencerahkan kulit Anda.

Berries

Semua berries, terutama gooseberry, sangat kaya akan vitamin C dan karena itu sangat membantu untuk tubuh. Vitamin C membantu dalam sirkulasi darah yang tepat dan memberikan mineral dan garam ke seluruh bagian tubuh. Hal ini membantu dalam menjaga tubuh bugar dan melawan penuaan. (ina)
(tty)

BERITA baru-baru ini ramai memperbincangkan kehamilan yang dialami putri Inggris, Kate Middleton. Efek kehamilan berupa morning sick akut menjadi topik utama di berbagai media.

Morning sickness atau mual dan muntah yang muncul pada ibu hamil di awal trimester pertama kehamilan, seperti yang dialami Kate Middleton, memang wajar terjadi. Namun jika kondisi mual dan muntah ini tidak wajar, bisa menjadi suatu indikator adanya komplikasi kehamilan, termasuk kelahiran prematur, demikian yang dilansir Foxnews.

Dalam sebuah studi, wanita yang mengalami mual dan muntah selama kehamilan, kehilangan kemampuan untuk menjalani hidup secara normal. Dan 23 persen wanita tersebut memiliki risiko untuk melahirkan bayi mereka sebelum 34 minggu.

Dalam beberapa kasus, wanita hamil dengan morning sick akut, punya risiko 31 persen bisa mengalami tekanan darah tinggi dan preeklamsia. Wanita yang mengalami morning sick juga dua kali lebih mungkin untuk memiliki berat badan yang rendah selama kehamilan.

Temuan ini menggarisbawahi pentingnya mengenali morning sick, agar Anda dapat mengelola hal tersebut tersebut dengan baik. (ina)
(tty)

WANITA hamil rentan mengalami preeklampsia atau toxemia kehamilan. Biasanya, ibu hamil akan mengalami masalah pada peredaran darah dan masalah kesehatan lainnya. Belum diketahui penyebab pasti dari preeklampsia, jadi Anda patut waspada.

Preeklampsia umumnya terjadi setelah pekan ke-20 pada masa kehamilan. Preeklampsia dapat berkembang secara bertahap atau tiba-tiba dan bisa tetap ringan, atau menjadi parah.

Jika tidak diobati, preeklampsia dapat merusak hati atau ginjal ibu dan dapat menyebabkan kejang (eklampsia). Meskipun jarang terjadi, dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kematian ibu dan janin, demikian yang dilansir Everydayhealth.

Tanda-tanda preeklampsia umumnya meliputi:

- Tekanan darah tinggi (140/90 atau lebih tinggi)
- Masalah penglihatan
- Nyeri pada perut bagian kanan atas
- Asam urat tinggi dan atau protein dalam urin (proteinurina) juga tinggi
- Pembengkakan pada kaki, tangan, dan wajah. Ini umum dialami wanita hamil, namun bila diikuti gejala seperti yang disebutkan di atas, bisa jadi ini merupakan preeklampsia.

Melahirkan adalah satu-satunya cara mengobati preeklampsia. Ini juga harus diimbangi dengan seberapa aman masa kehamilan dan janin. Dalam beberapa hari pasca-melahirkan, umumnya tekanan darah ibu akan kembali normal. Namun pada preeklampsia berat, diperlukan setidaknya enam pekan agar tekanan darah kembali normal. (ina)
(tty)

PREEKLAMPSIA adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kehamilan. Jika dibiarkan, kondisi dapat berkembang menjadi eklampsia, yaitu terjadinya kejang yang dapat menyebabkan koma dan dapat mengancam kehidupan, baik bagi ibu maupun janin.

Penyebab preeklampsia adalah gangguan pembuluh darah normal dan sirkulasi yang disebabkan oleh perubahan fisiologis kehamilan. Mekanisme yang mungkin terjadi meliputi:

-  Darah tidak cukup mengalir ke rahim
-  Kerusakan pada pembuluh darah
-  Cedera pada lapisan pembuluh darah
-  Sebuah gangguan pada hormon yang menjaga pembuluh darah
-  Disfungsi sistem kekebalan
-  Gizi buruk
-  Kekurangan magnesium atau kalsium

Wanita hamil umumnya akan rentan terhadap penyakit ini. Beberapa kondisi yang sangat berisiko untuk terkena preeklampsia adalah adanya riwayat preeklampsia pada ibu hamil atau adanya riwayat keluarga yang juga pernah mengalami hal serupa.

Wanita yang mengalami kehamilan pertama umumnya lebih mungkin untuk terkena preeklampsia. Usia juga mempengaruhi adanya preeklampsia, jika Anda saat hamil usia Anda kurang dari 20 atau lebih dari 30, bisa berisiko tinggi untuk terkena penyakit ini, demikian yang dilansir Drweil.

Selain itu, indeks masa tubuh (BMI) yang lebih dari 30 dan mengalami obesitas, juga dapat berpengaruh pada preeklampsia. Adanya sejarah pada kondisi kesehatan seperti hipertensi kronis, diabetes, penyakit ginjal atau penyakit seperti rheumatoid, arthritis atau lupus dapat meningkatkan risiko preeklampsia.

Tingginya tekanan darah mengakibatkan mengecilnya pembuluh darah di uterus, yang berfungsi memberi janin oksigen serta semua nutrisi yang diperlukan. Akibatnya, perkembangan bayi pun terhambat. Karena itu, sangat penting mewaspadai bahaya preeklampsia, terutama bagi Anda yang berisiko tinggi terkena preeklampsia.

Jika preeklampsia makin parah, bisanya akan ditandai dengan kejang bahkan hingga koma. Solusi yang ditawarkan biasanya dengan melahirkan bayi lebih awal jika dirasa janin sudah matang atau jika preeklampsia ini sudah pada taraf yang sangat membahayakan bagi ibu dan janin. (ina)
(tty)

SEJUMLAH bakteri berbahaya ditemukan dalam daging babi potong di Amerika Serikat. Para peneliti menemukan bakteri ini juga resisten terhadap antibiotik.

Hasil analisis dari Consumer Reports di AS telah ditemukan sejumlah bakteri berbahaya ada pada daging babi potong di pasaran AS. Tujuh persen dari sampel daging babi mengandung bakteri berbahaya, seperti salmonella, staphylococcus aureus, dan listeria monocytogenes, penyebabkan penyakit bawaan makanan.

Dalam laporan tersebut menunjukkan adanya dominasi bakteri yang paling menonjol, yaitu bakteri yersinia enterocolitica yang dikenal sebagai pendorong demam, diare, dan sakit perut, demikian yang dilansir Foxnews.

Pada 198 sampel daging babi, beberapa bakteri bahkan resisten terhadap antibiotik. Dan 69 persen dari sampel mengandung bakteri yersinia enterocolitica. Consumer Reports menyarankan para peternak untuk lebih memperhatikan kebersihan dan menghentikan penggunaan dosis rendah antibiotik yang sering digunakan untuk meningkatkan berat badan ternak mereka.

Bakteri yang resisten terhadap antibiotik sudah menjadi perhatian banyak pihak saat ini. Perkembangannya cukup berbahaya karena tidak dapat diobati dengan menggunakan antibiotik konvensional. (ina)

(tty)

BAGI beberapa orang, menaikkan berat badan memang tampak begitu sulit. Berbagai cara dilakukan salah satunya dengan mengonsumsi banyak makanan berlemak.

Jika Anda ingin menaikkan berat badan Anda, makanan dengan lemak tinggi bukanlah jawaban yang tepat. Anda membutuhkan asupan gizi yang baik agar Anda dapat mencapi berat badan yang diinginkan. Konsumsi terlalu banyak lemak justru akan berisiko pada kesehatan Anda.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menaikkan berat badan Anda, seperti yang dilansir oleh Magforwoman.

Roti

Roti adalah salah satu makanan yang harus Anda masukan ke dalam daftar makanan Anda, jika ingin menaikkan berat badan. Roti menjaga Anda tetap sehat sekaligus membantu menaikkan berat badan. Cobalah untuk mengonsumsi jenis roti gandum untuk menambah berat badan.

Biji-bijian dan sereal

Mendapatkan makanan sehat dan seimbang memang cukup sulit. Anda bisa mengonsumsi makanan dengan serat yang baik seperti biji-bijian dan sereal. Anda juga bisa mengonsumsi pasta untuk mendapatkan berat badan yang sehat.

Buah dan sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet apapun. Buah dan sayur memasok tubuh Anda dengan nutrisi penting untuk tetap sehat dan menyeimbangkan metabolisme Anda juga. Makan makanan yang sehat dan kaya vitamin dapat membantu tubuh Anda untuk menyeimbangkan metabolisme.

Minyak nabati

Minyak zaitun, jagung atau minyak bunga matahari memasok tubuh Anda dengan asam amino dan vitamin yang membantu tubuh untuk berfungsi dengan baik. Anda juga harus makan biji-bijian dan kacang-kacangan yang  memberikan protein dan vitamin untuk tubuh Anda.

Daging

Daging juga penting sebagai pemasok protein. Pilihlah daging dengan lemak yang sedikit. Tambahkan sayuran saat Anda mengonsumsi daging agar gizinya lebih seimbang dan juga menambah berat badan Annda.

Anggur merah

Jika Anda salah satu pencinta anggur. Anda bisa memilih anggur merah untuk menaikkan berat badan Anda. Anggur merah membantu perut Anda untuk memproses daging, begitu juga bawang putih dan bawang merah. Mereka memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan kolesterol yang sehat dan melawan kolesterol jahat, sehingga membantu Anda untuk mendapatkan massa. (ina)
(tty)

KONDOM digunakan sebagai salah satu alat kontrasepsi sekaligus alat pencegah infeksi seksual menular. Banyak yang seringkali meragukan kemampuan alat ini untuk mencegah kehamilan. Anda harus tahu mitos dan fakta menarik tentang kondom berikut ini.

Banyak informasi keliru mengenai penggunaan kondom. Padahal ini merupakan salah satu alat kontrasepsi yang cukup mudah ditemukan. Di Indonesia sendiri, kondom juga tidak begitu popular sebagai alat kontrasepsi. Ini dikarenakan adanya stigma buruk tentang pengguna kondom.

Beberapa orang meragukan tentang keampuhan kondom untuk mencegah kehamilan atau sebagai alat pencegah infeksi seksual menular. Pada kenyataannya, kemungkinan kegagalan kondom tidak lebih dari dua persen.

Sebagian besar kegagalan tersebut dikarenakan penggunaan yang tidak benar. Kondom harus digunakan selama penis sedang ereksi untuk mencegah sperma tidak masuk ke dalam vagina.

Anda juga harus memperhatikan bahan dari kondom tersebut, misalnya yang terbuat dari ateks, poliuretan, dan poliisoprena, karena mereka membantu dalam perlindungan terhadap kehamilan dan infeksi menular seksual, demikian yang dilansir Healthmeup.

Hindari penggunaan dua kondom sekaligus. Banyak yang percaya dua kondom lebih baik untuk mencegah kehamilan. Justru Anda akan cenderung meningkatkan risiko merobek kondom karena tingkat gesekan lebih tinggi.

Beberapa penyebab paling umum dari kerusakan kondom adalah seks yang terlalu lama atau kasar, menggunakan pelumas berbahan dasar minyak, pengeringan keluar dari vagina, dan membuka paket kondom dengan benda tajam. (ina)
(tty)

AK hanya di musim kemarau tetapi juga di musim penghujan, optimalisasi hidrasi dalam tubuh sangat penting. Tidak melulu air putih, terdapat beberapa pilihan sumber mineral yang segar tapi tetap sehat.
Berikut lima sumber mineral sehat dan menyegarkan, sebagaimana disitat Boldsky, Jumat (10/2/2012).

Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang sangat baik untuk tubuh. Air kelapa adalah murni alamiah dan aman dikonsumsi kapanpun sepanjang hari. Selain memiliki efek menyegarkan, air kelapa mengandung banyak mineral seperti kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor, dan klorida. Minuman ini juga kaya akan vitamin yang bekerja seperti diuretik, yang secara efektif dapat menyembuhkan sembelit juga menyehatkan jantung.

Susu rendah lemak

Susu rendah lemak sangat disarankan bagi penderita lambung, sebagai pembersih perut dan pendingin alternatif. Susu kadar lemak merupakan sumber kalsium, riboflavin, kalsium, dan vitamin.

Minuman sari jeruk

Segelas jus lemon segar adalah minuman terbaik untuk energi instan. Minuman ini berisi bulir jeruk dan glukosa yang tidak hanya terasa tajam di lidah, tetapi juga menjaga perut kosong. Selain itu, minuman sari jeruk mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang memperkaya dan menyegarkan tubuh lelah.

Sup

Semangkuk sup hangat merupakan alternatif terbaik lainnya untuk mendapatkan sepaket jumbo vitamin, mineral, dan pemberi energi. Semangkuk sup berisikan sayuran rebus akan semakin memperkaya kandungan nilai gizi dan juga mengisi perut.

Es jus sari buah

Popsicles adalah air jus yang dibekukan dan bisa dijadikan alternatif untuk mendapatkan manfaat mineral yang bervitamin. Segarnya es buah mampu meningkatkan energi dan membantu Anda menyingkirkan rasa lapar.
(tty)

Referensi: Budairi, Ahmad. 2012. Letakkan Judul Artikel Disini. ( http://ahmad-budairi.blogspot.com/2011/09/macam-macam-mineral-batuan.html#ixzz2EJBJ2Q7l
, Diakses pada )
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial Share Alike